Se sale de la población de Toses, concretamente desde la estación de Renfe. Atravesamos las vías y caminamos en sentido sur para andar por sendero con señales de Itineránea. No tardamos en encontrar postes indicadores de esta empresa. El segundo que encontramos nos indica el camino a seguir en dirección a Montgrony. Más arriba enlazamos con el camino de la Oreneta, pasamos por la sierra del Centinela y llegamos al cortal del Hoste, lugar donde encontramos el camino que sube del pas del Vell, el otro lugar alternativo para empezar y finalizar este recorrido.
Continuamos en sentido sureste y al poco abandonamos el camino que se dirige a Montgrony al continuar en sentido sureste para flanquear el bac del Pelòs. Antes de llegar a la Roqueta dejamos el camino señalizado que nos subiría al collado de les Fontetes y subimos de forma más directa, casi en sentido sur, encarados totalmente a la sierra del Paravent, o amorriador del Bac.
Alcanzamos esta primera cima del día y giramos en sentido noroeste para iniciar el descenso por la carena, que nos lleva a un collado previo al pla del Ginebrar. Superado este llano nos recibe la serra de la Barraca, que culmina en la cima de la serra de la Moixera, que también ascendemos.
De nuevo un ligero descenso por la carena de la coma de Migjorn nos hace perder una cuarentena de metros de altura, que recuperamos de nuevo para subir a la cima de pleta Roja. Aquí ya superamos la cota de 2.000 metros de altura al encontrarnos a 2.033 metros.
Continuamos por la cresta y tenemos por delante la última subida-bajada del día, que nos lleva a la cima de la Creueta, máxima altura de todo el cordal de esta sierra de Montgrony, si es que esta cima de la Creueta pertenece.
Para bajar de la cima y continuar con la propuesta, dejamos el camino que baja al collado de la Creueta y bajamos por la carena de mistral de la montaña, más o menos encarados al pla de Anyella. Después de un pequeño collado tomamos la cresta que baja en sentido noroeste por encima del bac de la Creueta. Más abajo vadeamos el torrente de la Creueta y el del Pedró. Después de esto iniciamos el ascenso en busca de la barraca de Toses y más arriba todavía a la pista que, de tomarla, en sentido noreste, nos llevaría también al collado de Toses. En todo este descenso hemos ido dejando trazas de senderos, dibujadas en el mapa, pero al andar por terreno abierto vamos lo más directo posible.
Nos incorporamos a la pista y la seguimos unos metros en sentido oeste. Dejamos esta pista para tomar orientación noroeste y subir al cap del Ginebrar, cima del todo opcional. El descenso de esta colina es algo caótico al inicio, ya que no hay un camino claro. El terreno es abierto así que por donde mejor nos parece vamos perdiendo altura. Finalmente encontramos una alambrada que nos ayuda a enlazar con una clara traza por la que bajamos al collado de Toses.
Aquí enlazamos con el camino señalizado que es el camino de Toses a Puigcerdà, que recorre, en este caso en descenso, todo el Valle de Alp. Siguiendo las señales bajamos hasta el pas del Vell. Aquí el camino pasa por debajo de la carretera GIV-4016, atraviesa el Rigalt y nos hace ganar unos metros de desnivel para pasar por encima del túnel del ferrocarril antes de terminar definitivamente en la estación.