Castell de Montgrí

Empezaremos tomando el GR-92 en sentido norte y andaremos por pista de tierra bordeando campos de olivos. Al llegar a una curva a la derecha dejaremos el GR para subir un margen y empezar a andar por terreno recientemente calcinado por un incendio. En poco tiempo volvemos a enlazar con la pista que es el GR y que pasa a ser camino rocoso. Haremos varias lazadas y pasaremos por unas cuántas construcciones que parecen capillas y finalmente llegaremos al coll de Santa Caterina. Veremos una gran base  con una cruz en el extremo superior. Tendremos la cumbre del castell de Montgrí a la derecha y la montaña de Ullà a la izquierda. 
En lugar de girar hacia la cima (que también se puede hacer, si no se quiere seguir el recorrido propuesto) continuaremos recto según el sentido de la marcha y empezaremos un suave descenso en sentido noroeste por sendero hacia la ermita de Santa Caterina. Aquí, los fines de semana, suele haber servicio de bar y barbacoa para hacer una buena parrillada. 
Seguiremos el recorrido propuesto y continuaremos por el sendero en sentido este, partiendo de la balsa de agua que hay junto a la iglesia. Transitando siempre en este sentido llegaremos a un coll, evidente durante gran parte del trayecto. La ruta continúa por el sendero que inicia la bajada, pero si se quiere acortar el recorrido, se puede tomar el sender que sigue por la derecha y que conduce a la caseta de vigilancia del Montplà. 
Nosotros seguiremos por el sendero que baja hacia el este para llegar al área de descanso de las Dunas. Aquí retomaremos el GR-92 para iniciar una fuerte subida hacia el Montplà. Antes de ganar la cumbre tendremos que girar a la derecha en la base de las rocas que cortan el ascenso directo y rodear esta zona. Más adelante saldremos al camino que hemos dejado anteriormente, en el collado anterior, para seguirlo, ahora sí, por la izquierda y pasar por la caseta de vigilancia. 
Recorreremos toda la llanura de la cumbre disfrutando de las vistas que nos regala y empezaremos el descenso hacia el coll d’en Garrigars. Todavía recorremos el GR, así que no habrá problemas de seguimiento del camino. Después de hacer una fácil trepada, superable con la sola ayuda de las manos, llegaremos al castell de Montgrí. 
Para bajar y volver al coche tomaremos el camino que empieza junto a la fachada de entrada del castillo. Este sendero pedregoso gira primero a la derecha en sentido noroeste. Tenemos que controlar el suelo del camino, puesto que en pocos metros lo dejaremos para coger un desvío señalizado con pintura blanca (franja muy ancha) en una roca. A partir de aquí no hay un camino claro, así que es importante no perder las señales. Siguiendo éstas llegaremos a un paso delicado, puesto que tenemos que bajar por unas rocas un poco verticales pero que no tienen que suponer gran problema, solo requerirán un poco de atención por nuestra parte. Después de superar esta pequeña dificultad llegaremos al Cau del Duc de Torroella. 
Saldremos del lugar y continuaremos el descenso por la tartera que tenemos delante. Al final desembocamos de nuevo al GR, así que ya solo nos queda recorrerlo en descenso hasta volver al lugar donde tenemos aparcado el coche.